Некоторые правила занятий цигун

Автор
Опубликовано: 1936 дней назад (11 марта 2012)
0
Голосов: 0
* Начинайте с простого и продвигайтесь последовательно, шаг за шагом. Не торопитесь. Помните: гунфу - это "вечное время" , и его можно пережить в любой момент. Если хотите быть счастливы, будьте счастливы сейчас.

* Не надо разучивать сразу много упражнений. Сосредоточьтесь на одной двух позах и, досконально усвоив их, переходите к следующим.

* Заниматься лучше на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

* Не занимайтесь во время грозы.

* Не занимайтесь, когда вы голодны или, наоборот, сытно поели или же выпили вина.

* Если во время занятия вы вспотели, позаботьтесь о том, чтобы не простудиться.

* Приступая к занятиям, снимите наручные часы и очки, ослабьте пояс.

* Ни в коем случае не занимайтесь в возбуждённом состоянии.

* Если чувствуете недомогание или слабость, воздержитесь от занятий.
Комментарии (3)
Алексей # 11 марта 2012 в 12:10 0
Спасибо
Dmitriy # 12 марта 2012 в 13:48 0
Да не за что ))))
Мастер # 17 марта 2012 в 14:38 0
Почему нельзя заниматься в возбуждённом состоянии ?
Для саморазвития