Неуверенность в себе.

Автор
Опубликовано: 1980 дней назад (15 марта 2012)
0
Голосов: 0
Подскажите, пожалуйста, как можно это в себе преодолеть...Я не могу за себя постоять, с общением трудности, вечно как слабое звено среди остальных.
Комментарии (36)
Игорь # 15 марта 2012 в 10:21 0
Интересный вопрос. Первый раз слышу от девушки запрос - не могу за себя постоять.
Если возвращаться к нашей деятельности - так мы только этим и занимаемся всю дорогу - нахождением и усовершенствованием себя, и через себя окружающего мира.
Анько # 15 марта 2012 в 12:42 0
Знаете, просто у меня это затянулось... Скоро 20 лет, а я в каком-то детстве нахожусь.
Прииск # 15 марта 2012 в 12:47 0
Детство заканчивается после 21 -го. А непосредственность и любопытство - вполне прекрасно само по себе.
Анько # 15 марта 2012 в 12:56 0
Непосредственность и любопытство + уверенность в себе -- это, да, вряд ли минус...
Максим # 15 марта 2012 в 18:38 0
Мне сдается, вам, Аня, нужно, во-первых, точно разобраться в причинах такой неуверенности (как правило, она кроется в отношениях с близкими в детском возрасте); а во-вторых, расширять свой т.н. ролевой репертуар. Т.е. учиться входить в состояния, соответствующие вашему возрасту.

Бывает, что люди застревают в детском возрасте гораздо надольше, чем 20 лет. А у в Студии нас есть специальные методики для, так сказать, корректировки этого дела.
Приходите к нам на вводную (это бесплатно), мы расскажем подробности.
Анько # 15 марта 2012 в 18:38 0
Пришла б, если бы жила в Питере...+)
Да, я причины знаю досконально (это действительно в большей степени воспитание). Заставляю себя просто общаться, но дело как-то медленно идёт. В идеале хотела б быть раскованной...
Прииск # 15 марта 2012 в 20:59 0
Что может быть занятнее, чем война с самим с собой, в любом случае победишь.
Алексей # 15 марта 2012 в 21:25 0
Почему же обязательно война?
Прииск # 16 марта 2012 в 06:50 0
а как это называется? "заставляю себя" - не война?
Алексей # 16 марта 2012 в 08:05 0
Понятно, но это, согласись, не самый лучший вариант.
Не воевать с собой а дружить с собой надо стараться. Это я так считаю... ;)

Так а что же посоветуем Ане?
Прииск # 16 марта 2012 в 09:16 0
не заморачиваться
Ксения # 16 марта 2012 в 11:37 0
Если не заморачиваться, то проблема неуверенности в себе может действительно решиться спонтанно - когда-нибудь и как-нибудь. Но если она стоит настолько остро, что Аня специально задаётся ею, то надеяться на "когда-нибудь" = "может быть" не стоит.

У современной психологии в запасе есть много советов и методов по повышению собственной самооценки, а значит, и уверенности в себе. Один из них - заниматься делом, которое нравится и получается. Если оно не является основным занятием - то хотя бы в виде хобби. Хороши здесь и различные творческие хобби.

Но такие методы - это частные решения. А целостное решение проблемы, как уже отчасти упомянул Максим Белов, подразумевает качественное освоение состояния взрослого самостоятельного человека. Это предполагает и осознание причин, по которым освоение состояния затруднено (как сама Аня заметила, воспитание в семье - одна из них).

Игорю: для девушек постоять за себя тоже очень актуально! ;) Речь не идёт о физическом умении постоять за себя, конечно. Речь о том, чтобы адекватно отразить словесную агрессию, отстоять свои интересы в противоречивых и конфликтных ситуациях и т.п. Думаю, я правильно поняла Аню. И тут сталкиваемся с тем же самым: для эффективной самозащиты нужно уметь быть взрослой.
Прииск # 16 марта 2012 в 12:17 0
что значит уметь быть взрослой? это снова про роли?
Прииск # 16 марта 2012 в 13:04 0
кстати, Аня тоже куда-то делась
Алексей # 16 марта 2012 в 14:35 0
Я тоже на той неделе ещё написал в эту ветку развёрнутый ответ-совет Ане. Но случилось страшное... 8-| Я случайно нажал кнопку "назад" и всё исчезло. Так расстроился, что по новой ничего писать не стал.
Спасибо Ксении, она осветила часть того, что я собирался. Потом ещё напишу когда отойду от того стресса. :)
Прииск # 16 марта 2012 в 16:22 0
что значит быть взрослой?
Алексей # 16 марта 2012 в 16:37 0
А вот как раз этим мы и будем заниматься на 2-м цикле, который довольно скоро стартует.
Здесь имеется в виду психологическая роль "взрослый". То есть роль, в которой человек может вести диалог на равных, договариваться, отстаивать свои интересы, учитывать интересы партнёра по общению и т.д.
Прииск # 16 марта 2012 в 20:29 0
а. хорошо.
Алексей # 17 марта 2012 в 00:34 0
Я бы в таком случае в первую очередь посоветовал поверить в себя, в свои силы. Не так, конечно что "я всё могу и вот завтра же стану уверенной и решительной". Возможно на изменения уйдёт много времени, скорее всего сразу ничего получаться не будет. Но если не терять веры в свои силы, настойчиво разбираться в причинах, давать себе право на ошибки и неудачи - всё обязательно будет гораздо лучше чем сейчас.
Bellat # 17 марта 2012 в 03:11 0
Мне всегда нравилась методика "Столкнуть с пирса". Смысл ее состоит в том, чтобы получить очень быстро большой слой опыта. Во многом негативного, конечно же.

Например, придти на вечеринку, где все незнакомые и перезнакомится с кучей людей. Подсесть за столик к незнакомому человеку, сказать, что вы не местная и попросить рассказать про Питер.

Или, можно попробовать простые тренажерчики:

Например, берете денег с собой на жетон метро+билет до Гатчины. Берете с собой попить и поесть. Едете на Балтийский вокзал, а оттуда до Гатчины. Можно погулять часов до четырех, посидеть в парке, поесть того вкусного, что вы взяли. А потом просить у незнакомых людей денег на билет до балтийского. А потом то же самое для метро. Так как вы по сути будете загнаны в угол, то и силы на такой поступок и адреналин будут в достаточном количестве.
Денис # 17 марта 2012 в 03:32 0
Кстати, сегодня в институте, на психотренинге, мне один одногрупник рассказывал об интересной методике преодоления барьеров, которую он сам предлагает своим клиентам (на своих тренингах). Это просить мелочь на метро перед метро! :)
Кирилл # 17 марта 2012 в 03:35 0
Денис, ты же последовательный аристократ! Какая тут может быть мелочь?????))
Денис # 17 марта 2012 в 04:56 0
Bellatrix Lestrange, хороший вариант, я так в своё время проехал не одну тысячу км, с той лишь разницей что просил не просто денег, а короткую, разовую работу на день или пару часов... хорошая была школа надо сказать...
Алексей # 17 марта 2012 в 05:27 0
Круто, я впечатлён! Это пожалуй гораздо серьёзнее будет, чем мелочь у метро стрелять.
Кирилл # 17 марта 2012 в 06:56 0
А почему все убеждены, что в данной ситуации выход только просить мелочь. Например Остап Бендер знал, как известно, около 400 относительно законных способов отъема денег у честных граждан, а сколько их еще незаконных тем более при избытке адреналина)
Алексей # 17 марта 2012 в 08:28 0
Да хрен-то с ней уже с мелочью. Давайте другие способы в студию!
Анна # 17 марта 2012 в 09:24 0
Можно не просить мелочь, а решиться выступить с чем-нибудь) Песня с аккомпанементом, например. Можно ходить по вагонам и пытаться продавать собственные конспекты по матанализу, да куча вариантов. Кроме того, что это интересно в качестве опыта преодоления себя - это еще и возможность поактерствовать, побыть в другой, вовсе не типичной и совсем надуманной роли.
Помогает, пробовала =)
Максим # 17 марта 2012 в 10:40 0
Хорошая мысль, Аня!
А мы еще раздавали листовки на Невском, зазывая на наши мероприятия. Очень интересный опыт. Сперва стремаешься, а потом как-то расходишься, и ведь берут!
Алексей # 17 марта 2012 в 10:41 0
Вот-вот, Максим, молодчина. Чувствуется практическая организаторская хватка. Чего там дурью у метро маяться, мелочь стрелять.
Ай да к нам раздавать листовки на Невский - и барьеры все быстренько снимем и помощь для студийного проекта ощутимая. :)
Денис # 17 марта 2012 в 14:12 0
Раздавать листовки не экологично.
Алексей # 17 марта 2012 в 14:22 0
Можно тогда просто зазывать, как в старые-добрые времена. Были такие специальные зазывалы. И бумагу сэкономим, и краску.
Денис # 17 марта 2012 в 15:03 0
А можно, я не настаиваю, просто случайно предлагаю, сделать такую качественную услугу, что и зазывать не надо будет и рекламировать...
Максим # 17 марта 2012 в 15:45 0
Тогда как тренироваться нарабатывать уверенность в себе? Без раздачи листовок-то!
Денис # 17 марта 2012 в 15:53 0
У нас, в Акме, на тренинге сенситивности практикуется добывать посторонних людей с улицы. То есть цепляться к людям на улице и уламывать их присоединиться к тренингу. Слабо?!
Мелинда # 17 марта 2012 в 18:21 0
И что, соглашаются?
Анна # 17 марта 2012 в 18:55 0
Хм, а я бы попробовала, было бы ужасно неловко)