С чего начинается ваш день?

Автор
Опубликовано: 2075 дней назад (16 марта 2012)
0
Голосов: 0
Не секрет, что основную часть вашего дня определяет то, как начался ваш день. Хорошее настроение утром, заряжает хорошим настроением весь день, если, конечно, вы не позволите каким либо обстоятельствам сбить вас с позитивной волны.
Вот мой день начинается с физической зарядки( в дальнейшем вообще думаю добавить к этому и утреннюю пробежку). Встаю рано, и прежде чем пойду на работу, успеваю сделать многое. Обязательно включаю в расписание душ, ну и завтрак. Я совсем недавно перешёл на такое расписание утра, но уже чувствую прилив сил и энергии!
Так же, во многих источниках, я находил статьи, что распланированный вами с утра день, проходит более эффективно. Важно хотя-бы в голове прокрутить список необходимых для сегодняшнего дня дел!

=======================================

Ну а с чего начинается ваш день?
Комментарии (26)
Ольга С # 16 марта 2012 в 17:06 0
список дел у меня обычно готов не с утра, а с прошлого вечера :) это даже не список, а мысленный план, который всегда отлично помню.
зарядку тоже начала делать, буквально неделю назад. пока пользы не чувствуется, однако...
но самое первое, что делаю, лишь покинув кровать - включаю музыку ;)
Мехоил # 16 марта 2012 в 18:34 0
надо потянуться, поморгать, опустить ноги в мягкие тёплые тапочки, порадоваться новому дню и неспеша направиться в ванную, дабы почистить зубы, умыться и привести свою заспанную рожу в подобие порядка :-)
Hidea # 16 марта 2012 в 18:36 0
с будильника(((((((((((
Татьяна # 16 марта 2012 в 18:41 0
В любом случае со смеха и радости. Это либо музыка и танцы в пижаме, либо вогласами:"А-а-а-а-а-а-а... Я опаздываю!!!" И затем бегатня и вопли и смех матери... Обычно такое случается, после позднего "приползания домой без сил" и т.к. тогда тупо стягиваешь с себя всю одежду и вешаешь на стул, бывали случаи, что джинсы есть, а колготок нет, сначала судорожно ищешь колготки, потом забиваешь на всё и одеваешь джинсы просто так и обноруживаешь колготки там.(реально было пару раз), падаешь на пол от смеха, потом всетаки собираешься и бежишь куда надо. Обычно если утро начинается так, то вряли настроение испортиться потом. Причем не только у меня, но и у мамы))))
Оля # 16 марта 2012 в 20:13 0
Как с чего? С медитации... ну и утреннего комплекса йоги (если есть время), на худой конец пять тибетцев можно сделать)))))
Душ? - первым делом... и ...что еще?...чай на закуску))))))))
Мильённи # 16 марта 2012 в 22:03 0
С будильника, душа, ворчания, учёбы. Все будни сплошное утро.. Зато на выходных встаю с хорошим настроением.
Кристина Д # 16 марта 2012 в 22:15 0
вот честно признаюсь - с молитвы. после этого уже чувствую себя полностью проснувшейся и в этом мире, но он тебя уже не шокирует))) плавный такой переход
Виктория # 16 марта 2012 в 23:47 0
По-разному, иногда говорю: "Всем привет!", "Привет", и называю имя человека, "Доброе утро", "Всем доброе утро"
Сергей # 17 марта 2012 в 00:03 0
а я не знаю как я просыпаюсь вообще.все говорят что я бурчу. и это не хорошо.пытаюсь делать зарядку, но не всегда получается потому, что просыпаюсь без настроения к зарядке.короче плохо всё..надо что-то решать.помощь нужна.
Оля # 17 марта 2012 в 00:29 0
Вот вспомнила, читая ваше сообщение, Сергей, что говорят, помогает стакан теплой воды, сразу же только проснувшись, не вставая с постели))Вот только проблема - где взять с утра теплой воды, не подогрев чайника, может термос поможет)))) А еще очень пробуждающе действуют "5 тибетцев"(упражнения такие), но это опять же надо как-то мало-мальски но встать))))
Натали # 17 марта 2012 в 04:00 0
с медитации.
Маргарита # 17 марта 2012 в 04:47 0
Я истинная сова -ложусь поздно и мечтаю поспать подольше, но это мечта, а в реале приходится вытаскивать себя из постели. Первым делом смотрюсь в зеркало и желаю себе доброго утра, ну а потом все водные процедуры. Спортом с утра считается беготня по комнатам в поисках одежды и нужных вещей. Очень сейчас хочу просыпаться раньше и осуществлять утренную пробежку, но нужна компания. Кто-нибудь хочет составить?
Максим # 17 марта 2012 в 06:44 0
А я по началу, начитавшись НЛП и Аутотренингов, вдохновлённый составлял себе список дел, которые обязательно надо выполнить, всегда вставал ровно в 7, заправлял постель, пытался сделать что-то типа зарядки...но с каждым днём вставал всё тяжелее и тяжелее... и вобще меня не хватает надолго в каких-либо новых интересах... Так что надо что-то делать с моей силой волей... Она у меня ну ооочень слабая и часто подводит(((
Александр К # 17 марта 2012 в 06:48 0
Рота оподъем!зарядка,бег!душ под холодной водой!любимая музыка!и весь день на позитиве!
Евгений Е # 17 марта 2012 в 08:24 0
А я как только проснусь подхожу к зеркалу и вдумчиво про себя проговариваю "я себе нравлюсь" раз десять - двадцать! Попробуйте прямо сейчай и вы приятно удивитесь!
Лиза # 17 марта 2012 в 09:28 0
Утра начинаются по-разному... Но всегда люблю, когда есть свободные 5 минут, чтобы сесть с чаем и подумать о наступающем дне.
#14 Максим) Если не хватает сил и воли что-либо делать, то значит ушла мотивация. А может она изначально была неверна, и постепенно это проявилось)
#10 Сергей) всему свое время, и помощь окажется рядом) Я вообще совсем недавно только поняла, что я настроение перестала рассматривать как что-то непонятное, возникающее из ниоткда, поддающееся влиянию моему... Это скорее сигнал тела для меня о том, время или не время данному событию... Похоже на интуицию в пассиве))
Марина # 17 марта 2012 в 10:08 0
С открытия глаз...
Наталья # 17 марта 2012 в 10:28 0
Главное - позитив! Хочу положительных эмоций и обещаю их получать прямо с завтрашнего утра!!! Спасибо всем за идеи!!
Alexandra Chu # 17 марта 2012 в 11:11 0
Lydi! Obuchno ja prosupala i vstavala na takom ymnake, speshula i nicego v zuzni ne menalos. Sejcas vzala otvetstvennost za svojy zizn' na seba i Vse super!!! Nacinaetsa den s pozitiva)))
Ленар # 17 марта 2012 в 12:44 0
смотрю на время...;)))
Светлана # 17 марта 2012 в 13:33 0
Я начинаю день с энергетического массажа от Никрасова (еще в кровати), потом стакан воды, душ, приятная музыка, йога, , кое-какие дела успеваю сделать, привожу себя в порядок, потом завтрак и на работу :)
По выходным еще добавляется медитация и маски для лица.
Натали # 17 марта 2012 в 14:06 0
Умываюсь и иду пить кофе+ иогурт..
Vladimir R # 17 марта 2012 в 14:14 0
Характер моей работы не предполагает подъём рано утром, но всё же стараюсь вставать не позже 10ти(обычно ставлю себе три будильника)), делаю специальную тибетскую зарядку и чувствую себя бодрячком :)
Сергей # 17 марта 2012 в 15:50 0
Меня будит тихий и уверенный басс) Душ) Каша, чай) Конфета) Плеер в уши и гоу)
Тосик # 17 марта 2012 в 16:01 0
А меня будит любимый человек!!!!!
София # 17 марта 2012 в 17:02 0
С будильника...иду умываться,затем утренняя пробежка 1 км...после возращения с улицы-душ...а потом все остальное...чай,бутерброд и все такое....