С чего следует начать!

Автор
Опубликовано: 2130 дней назад (18 февраля 2012)
0
Голосов: 0
Очень много людей страдает недостатком внимания, поэтому, считаю развитие в этом направлении одним из самых существенных. Согласитесь, что многим из нас очень трудно сконцентрироваться на решении какой либо задачи. Постоянно мешают блуждающие мысли. Что угодно может прийти в голову, это и погоня мыслей за шумом, исходящим с улицы или из дома, и случайное вспоминание произошедших сегодня событий, а может мы просто что-то забыли сделать и мысль об этом не даёт покоя...
Эту проблемму может решить концентрация внимания.
Давайте представим, обыкновенную швейную иглу, и, ну например шило, которыми мы пытаемся проткнуть кусок материи. Нам легче будет сделать это иголкой, потому как наша сила направлена на малую площадь. Да и усилий придётся приложить не так много.
ТО ЖЕ САМОЕ ПРОИСХОДИТ И С НАШИМ ВНИМАНИЕМ!
Если наше внимание разбросано на большой площади, и только малая часть его направлена на решение текущей задачи, нам приходится тратить больше времени и усилий на завершение дела.
Мы постоянно отвлекаемся на посторонние дела и мысли.
И только если мы целиком и полностью поглащены нужным занятием, мы справляемя с ним быстрее и проще.
Естественно, бывают периоды, когда мы эффективно используем своё внимание. Например, перед сдачей экзаменов, мы заставляем себя изучить необходимый материал, или, если нам попадается что-то интересное, нас втягивает в любимое дело.
ТОЛЬКО К СОЖАЛЕНИЮ МНОГИМ ИЗ НАС ОЧЕНЬ ТРУДНО УПРАВЛЯТЬ ВНИМАНИЕМ В ОБЫЧНЫЕ ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ!
А уж как тяжело приходится браться за нелюбимое дело...
Так моё мнение, нужно начинать своё развитие именно с развития внимания!
А что думаете об этом вы?
Комментарии (27)
Дмитрий # 18 февраля 2012 в 19:11 0
Хм, очень интересная тема Олег.
Внимание, обнаруживает своё присутствие каждый день, практически во всех областях нашей деятельности. Внимание является неотъемлемой частью нашей жизни. Без внимания невозможно существование разума, ума. Внимание - это особое свойство человеческой психики. Оно не существует самостоятельно - вне мышления, восприятия, работы памяти, движения. Нельзя быть просто внимательным - можно быть внимательным, только совершая какую- либо работу. Поэтому вниманием называют избирательную направленность сознания на выполнение определенной работы. Формы проявления внимания многообразны. Оно может быть направлено на работу органов чувств ( зрительное, слуховое и т.п. внимание ), на процессы запоминания, мышления, на двигательную активность.
Внимание бывает разного характера и проявляется в самых разных делах нашей жизни - в управление автомобилем, в спортивных играх, на работе. Ещё многие не уделяют должного внимания своим близким, примерно половина не следит за своим здоровьем и только наоборот травят себя всевозможными слабыми наркотиками (сигареты, вино, пиво, шампанское, водка, гашиш, марихуана и т.д.), посвященные люди знают, что такие наркотики называются не иначе как "генное оружие" - которое медленно убивает не только человека, но так же убивает население - подтверждение тому служат падающие с бешенной скоростью наши демографические показатели!!! Люди убивают самих себя! Но они не замечают этого! Их ВНИМАНИЕ не обращено на это явление, которое определит конец нашей (российской) цивилизации.

Конечно, наверное самое плохо что может быть, это когда человек не обращает внимание на то, кто он сам и что он делает. Какие последствия имеют его самые разные поступки.

Многие даже не осознают того факта, что они сами творят свою жизнь и часто не понимают, что во многих своих бедах и неудачах виноваты сами! Чего скрывать, многие даже не понимают того, как устроен мир - свидетельство тому огромное разнообразие религий и миллионы людей, которые слепо и свято верят тому, что в ней говорится, причём не вникая в скрытую суть слов. Вы будете недоумевать, но я не раз встречал людей, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЕРЯТ в то, что бог сотворил землю за семь дней, в то, что первыми людьми были Адам и Ева. Глупость и неосведомлённость людей безгранична - доказательство тому наркотики разной силы, которые постепенно убивают личность, войны в которые их втягивают те, кто стоит над ними и знает механизмы управления умами людей...

Я много раз обращал внимание, что только единицы знают насколько действительно ОГРОМНЫ СИЛА И ПОТЕНЦИАЛ ВНУТРИ НАС!!! (об этом здесь будет отдельная тема).

Природа сущности человека невероятно очень сложная штука... но мы здесь будем постепенно открывать эту тему. Не стесняйтесь присоединяться, делитесь своими впечатлениями и задавайте вопросы на которые вам никто и никогда не мог найти ответ.
Олег # 18 февраля 2012 в 20:29 0
Да, Дмитрий, внимание наше избирательно и направлено на определённую работу. Только есть одно НО! Наше внимание часто переходит от одной мысли к другой, что, собственно мешает эффективному исполнению работы. Ведь если на работе мы будем думать о доме и семье, а дома будем размышлять о работе, наша эффективность будет низкой. Именно способность концентрации внимания необходимо развивать!
Хотя, тут есть одно отступление, что бы применять упражнения по развитию концентрации внимания, требуется ещё и развитие ВОЛИ и САМОДИСЦИПЛИНЫ.
Ещё по вниманию. На сколько мне известно, люди способны одновременно воспринимать от 5 до 9 единиц информации. Остальная часть информации попадает в подсознание не будучи воспринятой.
Согласен с вами, что внимание большинства людей не обращено на насущные проблеммы общества. Многие просто считают, что им не под силу что-то изменить в окружающей действительности. И в одиночку что-то менять - действительно очень и очень трудно. А те, кто постепенно убивает сам себя, возможно и замечает, но, часто, ему трудно что-то изменить в себе.
Вера. Тоже отдельная тема. Люди верят во что-то или в кого-то, но если мысль имеет свойство материализоваться, то их вера не так уж и пуста. "По вере и воздастся!"
Так же согласен с утверждением, что в нас скрывается огромная сила и потенциал. Вот как всё это выпустить на ружу? Об этом знают ещё меньше людей.
Сущность человка действительно очень загадочна, как и сама жизнь, именно почему так получилось? Вспышка света, рождение, осознание....
Дмитрий # 19 февраля 2012 в 08:09 0
Все верно Олег, начинать нужно изнутри - с себя.
Общество состоит из людей, и изменить взгляды общества (особенно в лучшую сторону) очень трудно. Здесь просто каждый сам должен понять что он делает, а для этого нужны знания, но их скрывают от людей, потому что так проще ими управлять.
Да, о своём истинном потенциале знают очень очень мало людей. Некоторым конечно лучше вообще не давать этих зниний, так как знания можно обращать в добро, но так же можно и обращать их в зло...
Татьяна # 22 февраля 2012 в 18:13 0
ооооооо))) как приятно вникать в споры и понятия других людей)))) Дмитрий, как я поняла Вы атеист??? да еще плюс ко всему у вас куча убеждений........ от убеждений, какие бы они не были, надо избавляться....... советую почитать Джо Витале " Духовный маркетинг" =)) конечно это не Ницше, но стоит о чем задуматься)))
Дмитрий # 22 февраля 2012 в 20:08 0
Нет, я не атеист - я человек. То есть мне нужно избавиться от всех убеждений какими бы хорошими они ни были лишь только потому что они убеждения? Убеждения вне сомнения бывают ложными и правдивыми, это и определяет наше моровозрение. Если снег белый и это подтверждают разные факты, то разумеется я в этом убеждён! Это плохое убеждение???
Если я знаю, что от этилового спирта содержащегося в алкоголе - умирают милионы мозговых клеток, в результате чего человек и общество деградирует, то разумеется следуя своим принципам (убеждениям) я не сделаю в жизни больше и глотка спиртного.
Разумеется я не утверждаю что я всё знаю и что я во всем прав, ибо знаю как свои сильные стороны, так и знаю свои слабые.
Спасибо Тань за книгу, я обязательно поставлю её на очередь в своем списке! Интересно что написал этот автор =)
Олег # 22 февраля 2012 в 23:05 0
Мне думается, Татьяна говорит об "относительности" убеждений. Если я убеждён, в том, что я делаю - это хорошо, то я буду прав только относительно своего мнения, ведь другой человек моё занятие может воспринимать как зло. Относительность добра и зла - относительность наших убеждений.
Тут, как я понимаю нужно уметь избавляться от убеждений, дабы быть более КРЕАТИВНЫМ. Т.е. если что-то не получается таким способом, то для большей эфективности нужно найти другой способ, следовательно - поменять убеждения. Но то, что от них нужно избавляться - тут я не согласен. Это должно быть правом самого человека, быть убеждённым в чём-то.
Снег белый относительно! Что для нас - просто белый, то, для северного народа - не совсем так. Ведь они различают, не помню сколько, но много названий для снега. Но то, что для нас он "белый" - должно быть нашим убеждением, который опровергнуть будет не так просто.
А вот убеждение в том, что этиловый спирт умерщвляет мозговые клетки - только усиливает эффект. Если вы убеждаете себя в том, что вы здоровы - то вы ближе подходите к этому состоянию, если наоборот - больны - подобный эффект. Но моё отношение к алкоголю - аналогично отрицательное, помимо негативного воздействия на здоровье, алкоголь влияет и на наше сознание. Да даже просто - мешает работать и ослабляет концентрацию внимания.
Татьяна # 23 февраля 2012 в 06:56 0
))) я имела в виду отрицательные убеждения, стоящие на пути достижения..... да, согласна, убеждения должны быть, но от отрицательных нужно избавляться.... или точнее перефразировать так, чтоб они стали целью или намерением.
«Измените ваши выводы или убеждения относительно событий прошлого и вы сможете изменить своё настоящее. Некоторые убеждения могут действительно мешать нам двигаться дальше».
«Убеждения могут выстраивать наш образ мышления, действий и чувств. Но вы не сможете изменить их до тех пор, пока не узнаете, какие они». Мэнди Эванс.
Олег # 24 февраля 2012 в 23:09 0
Ну да, Татьяна! Положительные утверждения очень помогают в развитии. К тому же они ещё больше приближают вас к успеху во многих, да пожалуй даже во всех сферах жизни!
Антон # 26 февраля 2012 в 14:00 0
Все понятно. Со всем согласен. Так С ЧЕГО НАЧАТЬ ?? :)
Дмитрий # 28 февраля 2012 в 09:00 0
Начать нужно с себя! :о)
Олег # 28 февраля 2012 в 18:38 0
Ладно.. Антон задаётся вопросом, с чего следует начать...?
Хотя я хочу прежде всег спросить ваше мнение.
Но, отвечу на вопрос более точно, предыдущего отвоета.
НАЧАТЬ на мой взгляд следует с развития ВОЛИ!
И естественно, у вас должно быть желание стать лучше и совершеннее!!!
Антон # 1 марта 2012 в 09:40 0
Итак. Желание есть. С ЧЕГО НАЧАТЬ ? Что нужно делать как развиваться?
Олег # 1 марта 2012 в 12:27 0
Куда торопитесь, Антон!
Давайте по немногу, сначала определимся что вам нужно.
У вас есть только общее представление "развиваться"?
Вы можете начать уже сегодня, просто взять и отжаться, столько раз, сколько сполучится, и так - каждый день.
Сможете продержаться сколь-нибудь долго?
Месяц, год, больше?
Кстати ежедневное выполнение этого упражнения сделает значительный вклад в развитие вашей воли.
А завтра вечером, я открою новое обсуждение.
Антон # 2 марта 2012 в 07:09 0
Я занимаюсь развитием собственной личности уже более 5 лет. И как раз хотел обратить ваше внимание на КОНКРЕТИКУ. Мне не интересны вступительные и мотивирующие фразы - мне интересны сами ШАГИ и АЛГОРИТМЫ. мотивацию я имею и так. Обмен опытом так сказать...
п.с. Спортом кстати занимаюсь стабильно.
Олег # 3 марта 2012 в 12:46 0
Конкретика будет, Антон. Будут и шаги и алгоритмы!
Я недавно открыл группу и ещё хочу сказать вступительное слово.
Между прочем вы уже сделали шаг к развитию, когда у вас появилось такое желание. Но мало сказать "я хочу развиваться", нужно ещё определиться с тем путём развития, по которому вы желаете идти!
Может это духовный путь?
Может вы хотите развить своё тело?
Или разум?
Я же хочу подойти ближе к последнему из перечисленных, и хотя всё взаимосвязанно, считаю это первостепенным.
Мне интересно мнение и других людей, как думают они!
Ведь, не все-же занимаются развитием своей личности столь долгое время!
Серге # 3 марта 2012 в 14:47 0
по моему первые шаги могут быть разными, в зависимости от того, что все-таки хочеться развивать.
а на счет развития внимания, концентрации, живого ума, творчества и т.п., то наверное первое, что нужно сделать - остановить внутренний диалог.
Олег # 5 марта 2012 в 02:58 0
А если для того, чтобы остановить внутренний диалог потребуется развитая воля и самодисциплина?
Серге # 6 марта 2012 в 10:06 0
безусловно потребуются. к сожалению интелектуальным путем этого добиться крайне сложно (если вообще возможно). тут нужен реальный опыт, который по возможности надо получать отовсюду.
Олег # 6 марта 2012 в 21:11 0
Да, этот путь - чисто практический, вообще любой навык требует для своего развития практики! Но, интеллектуальный путь может стать в развитии воли и самодисциплины основным помощником!
Тело и разум - части единой системы!
Дарья # 8 марта 2012 в 08:06 0
На мой взгляд, ключевым фактором, осложняющим саморазвитие является элементарная...ЛЕНЬ. Первый шаг к саморазвитию-есть самоосознание, а именно осознание своей ничтожности по отношению к миру. А второй шаг...концентрация внимания, как верно заметил Олег Акван, так же, тренировка силы воли, для начала самыми элементарными упражнениями, можно спокойно начинать с физического уровня, то есть, допустим, на час-полтора раньше вставать, и к примеру, устраивать пробежки(вокруг дома, в парке, и тд). Так же хорошая тренировка воли, для людей курящих. Думаю, вы догадались, что я имею ввиду) именно-бросить курить. Попробуйте, если эти шаги пройдены, можно со спокойным сердцем и душой двигаться дальше...

>>Олег Акван:...Тело и разум - части единой системы!

полностью согласна с данным утверждением! Тренировка разума...Что делаю я...меня очень интересует психология, философия, психоанализ...и я "питаюсь" информационной "едой", тщательно используя полученные знания на практике. Но это-лично мой Путь...может, кому-нибудь мои советы и помогут) буду рада)))
Олег # 10 марта 2012 в 08:34 0
Всё верно, лень очень сильно тормозит наше развитие!
Но есть ещё пара сильных факторов влияющих на самосовершенствование и развитие личности, а именно мотивация и сопротивление!
Если посмотреть на обычных людей, которые ПРОСТО живут, именно так многие из них объясняют своё нежелание развиваться, они действительно маленькими шагами движутся по прямой линии! Без какого либо желания подниматься по ступенькам, прилагая для этого усилия!
Думаю нужно ответить на вопросы, почему мы желаем развиваться? К чему мы хотим прийти?
Ну и конечно сопротивление, о котором идёт речь в другой ветке обсуждений, является сильным тормозящим фактором!
Думаю, полезные советы, способны многим помочь, Ledy Dafna!
Дарья # 10 марта 2012 в 20:37 0
Очень надеюсь на это) мне,в свою очередь тоже помогли. И сейчас,я стою мало.Зато чего-то стою.
Сергей # 12 марта 2012 в 10:42 0
суть разговора ушла)
Олег # 12 марта 2012 в 21:12 0
Тогда опишите, как вы считаете, с чего следует начать?
Арина # 13 марта 2012 в 10:14 0
Следует просто поставить себе конкретную цель:

1. Ясно увидеть в уме окончательный результат. Чем чётче картинка, тем эффективней будет сам процесс.
2. Оказать на себя позитивное давление. Слишком легко вернуться на старую проторенную дорогу. Один из способов - публичное обещание. Расскажи всем кого ты знаешь о своем намерении, ты сразу начнёшь испытывать давление, которое заставит тебя двигаться.
3. Не ставь цели, не рассчитав времени. Чёткий срок. Любая цель не закреплённая на бумаге - вообще не цель. Заведи себе дневник Желаний. Записывай туда се свои цели и мечты. Раздели все цели на сферы жизни.
4. Сделай коллаж или фото желаемого результата.
5. «Магическое правило 21». Для того чтобы новые поступки стали привычкой, нужно выполнять эти новые действия 21 день подряд. Столько времени нужно, чтобы создать новые нервно психические связи.
Мильённи # 14 марта 2012 в 08:48 0
Всё по стандартам "секрета".. Вринципе, никаких новых мыслей и быть не может.. уточнения, нюансы.. Считаю, что изменить себя можно только для себя лично определив то, чего желаешь добиться и следовать к этому без остановок, большими и смелыми шагами.. Только непредсказуемость, спонтаность движений (не физ. процесса, конечно) может гарантировать свободу, совершенство и тебя такого, каким ты себя видишь. Но тут главное быть уверенным в своей разумности и глупостей недопустить.. В принципе, как и в любых других делах %\
Romeo M # 15 марта 2012 в 08:08 0
СЕКРЕТ СКАЗКА для рабочего населения)) Начинать надо с цели..хорошо продуманой,взвешеной...например не норковае пальто купить,а немного подождать и купить дом. Секрет навязывает потребительские желания. Все у вас получиться...следуйте разуму. он подскажет)