Просмотр вопроса
Последнее время часто болит спина после сна. Какие методики вы используете для расслабления? Или спасаетесь как-то еще?
7 июня 2018
Ответы (1)
Анна # 7 июня 2018 в 17:21 0

Для начала надо выяснить в чем причина болей в спине - это неудобное спальное место или сидячая работа, постоянные нагрузки на спину. Если это неудобный диван или кровать, то рекомендую раскладной ортопедический матрас, очень комфортно и соответствует всем нормам правильного спального места. Если причина в нагрузках на спину или в неправильном, малоподвижном образе жизни - то рекомендую очень хороший метод восстановления "Психосоматика". Поищите в интернете книгу Томаса Ханна "Соматика: Возрождение контроля ума над движением ". Как-то так название