Как справиться со стрессом

Давайте обсудим, как вы справляетесь со стрессом?Делитесь своими секретами и спо...
Посетитель
Таня
Сообщений: 15
1938 дней назад
Давайте обсудим, как вы справляетесь со стрессом?
Делитесь своими секретами и способами!
Посетитель
Светлана
Сообщений: 79
1934 дня назад
ОЧЕНЬ актуально)))
я люблю принимать ванну, нежится в пене и не думать ни о чем!
еще люблю читать. или ехать куда-нибудь. например, раньше, еще в институте, я садилась на маршрутку и ехала по всему городу до конечной и обратно. мысли как-то устаканивались сразу.
написала и поняла, что сейчас, как раз во время стресса на работе, я почему-то ничего не делю такого, чтобы справиться с ним...странно. а надо бы!
Посетитель
Таня
Сообщений: 15
1938 дней назад
Да, ехать это классно, особенно в метро часиков в 9 утра или 6 вечера :)))
А если серьезно, прекрасные способы. А вот что ты станешь делать прямо во время стресса, когда некуда бежать? когда на работе дают задание и его надо делать прямо сейчас и ты не можешь прокатиться на маршрутке и все обдумать?
Посетитель
Светлана
Сообщений: 79
1934 дня назад
обычно я стараюсь хоть как-то себя успокоить. делаю несколько глубоких вдохов. представляю, как вокург меня образуется защитная сфера. говорю себе, что все хорошо. дела все сделаю и все успею. довольно часто это помогает. когда совсем тяжко, ухожу в какое-нибудь тихое местечко, остаюсь на пару минут в полнейшем одиночестве! вот так :)
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.
Для саморазвития