Если беспокоитесь - выдумывайте

7 июня 2018 - Norbs

ПРАВИЛО 7.

Проявите выдумку. Беседуя с людьми о том, как им удается избавляться от тревожных мыслей, я услышала от них множество забавных, но тем не менее эффективных способов. У одного есть специальная «шкатулка для тревог». Он записывает все, что его заботит, и складывает эти записки в шкатулку на книжной полке. Раз в год он устраивает ревизию своих записей и с радостью убеждается, что 99 процентов из того, что его тревожило, не сбылось.

Другая доводит свои мрачные мысли до крайности и представляет себе самый худший из всех возможных вариантов развития событий. Если ей после этого удается расслабиться, скачать mp3 2018 года, послушать веселую музыку и посмеяться над своими тревогами, то становится легче избавиться от беспокойства.

У третьей в офисе стоит большая кукла. Когда все остальные способы уже не действуют, она обращается к кукле и говорит, что теперь ее очередь беспокоиться. Кукла служит ей напоминанием, что свои заботы можно временно переложить на кого-то другого.

 

А что вы можете придумать, чтобы справиться со своими тревогами?

Похожие статьи:

Как развить интуициюИзбавьтесь от привычки беспокоиться

Статья norbs.ru - 145804

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!